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生活中如何预防便血

2021-10-15 来源:

1：饮食要注意。少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒、海鲜等刺激性食物和生冷食物，多食水果、高纤维的蔬菜，其次要多饮水，多食香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

2：生活习惯要注意。养成良好的生活习惯对预防便血效果好。尽量按时睡觉，按时起床，每天定时定量排便，可以有效预防便秘的发生，此外在排便时不要玩手机、看小说，医生表示排便的很佳时间是三到五分钟，因此长时间蹲厕容易便秘。因此，保持健康的生活方式可以有效预防便血的发生。

3：保持肛门清洁很重要。保持肛门清洁，尽量每天坚持早晚坐浴，便前便后坐浴熏蒸，保持肛门清洁，有效预防肛门处细菌感染，减少肠道疾病发病的可能。

4：适量运动。尽量避免久站或者久坐，如果必须要如此的话，尽量过一段时间就换一个体位，避免对直肠造成过大压力，还可以多做做提肛运动，对预防便血效果非常好。